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[散文] 睡得像猪一样(首发)

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发表于 2021-4-8 09:31:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 天龙 于 2021-4-8 17:26 编辑


       我有睡眠障碍已经两年有余。
  前年夜间睡眠不足,午间还能打个盹。假如因为头天晚上在外应酬,回家兴奋睡不着,第二天午间还能踏实睡上两个小时。午休后神清气爽,尽管夜间睡眠少,但一点不影响白天工作。
  去年情况有些不对,先是担忧在外留学的儿子防疫,后又揪心老父亲身体状况,睡眠日渐减少,午间也不能入眠。夜里躺在床上无奈地闭上眼睛,按流传的催眠方法,即数羊:“1、2、3、4……98、99、100……”都快数到3000了,还是睡不着。我想,一直躺在床上也不是办法,索性起来做有趣的事。深更半夜显然不能唱歌跳舞,写作倒蛮合适。切一壶热茶,打开电脑,思维在精神原野上拓荒,智识便成了丰收的粮囤。我还曾自豪地对人说,哪怕我只活到60岁,从整个生命周期分析,我抵得上那些嗜睡人活了80岁、90岁!
  任性总要受到惩罚的,还得连本带息一并支付。由于长时间严重缺少睡眠,导致免疫力下降,到去年10月单位体检,发现情况有些不妙。接下来不得不住院、手术,幸好发现早。虽然没有大碍,但不免心惊肉跳一场。康复过程让太太里里外外,忙前忙后,逼得她跟着我一起买单。
  出院时,医生再三叮嘱,睡眠对于我尤其重要,比补充营养更甚。回到家里,太太为我将补身子每天准备五餐,即早上一碗小米粥炖辽参、鸭蛋、鸽子蛋各一只,上午10点冰糖蒸梨一碗,午餐鸽子菌菇汤下饭,下午4点银耳莲子百合红枣羹,晚上清蒸鳜鱼或红烧昂公加素菜、白米饭。得她精心照料,我很快康复,3个月后体重就恢复到手术前,4个月后又增加了4斤。如今我的精、气、神均大好于以前,可还有一样不能满意,即睡眠还存在障碍。
  太太为了促进我睡眠,可谓用心良苦。一是“体罚法”,她认为我夜间睡不着,主要是白天活动少所致,就陪我在外面散步,每日10000步起;二是”食补法“,她找度娘,查资料,寻找有助睡眠的食物,让我喝甲鱼汤,吃铁棍山药,品红酒……;三是“药补法”,她找中医开药方,用《黄帝内经》验证,让我喝药汤;四是“关机法”,每晚10点入睡前没收我的手机,关机后置于另一个房间,让我彻底断了夜间用手机阅读的念想。经历一番折腾,最后我的睡眠还是“外甥提花灯——照舅(照旧)”。
  康复过程中一连收到好几场聚会邀请,参加了不同时期的同事、朋友、学生的聚会。每一次聚会后回家,我都很兴奋,与他们曾经相处的场景就像电影画面在脑海里纷纷掠过,让我思,让我想,让我喜,让我叹,有时一夜竟只能睡眠3小时,这岂不是“一夜又回到解放(手术)前”了吗?
  我只能求助于万能的群。所幸大学同学群里有几位就是药物制造方面的专家,其中雪青师妹是德国药学博士,建国兄是中科院上海有机化学研究所博士,如今在美国一著名制药公司从事药物研发工作。前天晚上,他们在了解我睡眠情况以后,一致推荐我服用一种叫做“褪黑素”的保健品。据说,这种保健品主要有效成分是Melatonin,一种人体内本身就有的荷尔蒙,具有助眠作用。因为夜间人体分泌Melatonin相对较多,所以才有困意。若体内缺少这种物质,便无法入眠,或入眠困难。
  昨天早上吃完早饭,我做的第一件事就是去药店购买“褪黑素”。汤臣倍健产品,价格每瓶108元,买一瓶,送一瓶。每瓶六十片,一次购买可吃4个月,完全负担得起。
  昨晚参加由一位与我在市环境监测中心一起工作过,后来也转调机关的老同事、好弟兄组织的聚会。在座的有我尊敬的领导、同事、牌友、玩伴。大家把酒祝愿,相谈甚欢。这是一次令我难忘的聚会,必将像启辰星一般璀璨在我记忆的星空!
  回家洗漱毕,临睡前服用一片“褪黑素”,半躺在床上,拿起枕边赵鑫珊著《科学、艺术、哲学断想》一书,只翻了三页,我就觉得困意笼罩,一倒头便睡着了。
  吃水不忘挖井人。今天凌晨醒来,我立即@雪青和建国说:“第一天吃褪黑素就感觉效果:昨晚10点入眠很快,中途起夜醒来后,再次入睡也快,但4点醒来就睡不着了,考虑昨晚十六个兄弟的聚会,很兴奋,能睡这么长时间就已经非常好了。谢谢你们!”
  其实快到5点时,我又呼呼入睡了。这一觉一直睡到7点多才醒。这样算来,这一夜,竟睡了8个多小时!
  等我再次感谢雪青时,这位女博士半开玩笑道:“师兄,你的感谢若是有实际性的奖励就更加好了。比方说,小妹哪天去常州时,由师兄你请客。”
  我当然由衷欢迎她,连忙回复说,我真诚邀请你来这座城市玩。本地还有不少人是你的粉丝呢,常有人跟我说起,我蛮自豪的。我可以陪你四处转转。常州有丰富的山水资源,金坛茅山、溧阳瓦屋山、武进竺山,郁郁葱葱,境内太湖、天目湖、长荡湖,风光绮丽;人文禀赋深厚,青果巷、舣舟亭、红梅阁、天宁宝塔、杨桥、焦溪古镇,“天下名士有部落,东南无与常匹俦”里的“常”正是常州。无意之中,我倒免费为这座城市做了一次旅游广告。
  邀请发出去了,至于雪青何时来,就交给日子吧。
  据说希腊哲学家迪戈拉斯经常睡在一只瓦缸里,有一天亚历山大皇帝走去看他,以皇帝的惯用的口吻问他:“你对我有什么请求吗?”这位玩世不恭的哲人翻了翻白眼,答道:“我请求你走开一点,不要遮住我的阳光。”
  这是一个家喻户晓的小段子,究竟怎么理解,恐怕仁者见仁,智者见智吧。
  梁实秋先生曾分析过,人们通常总是觉得那位哲人视尊荣犹敝屣,富贵如浮云,虽然皇帝驾到,殊无异于等闲之辈,不但对他无所希冀,而且亦不必特别地假以颜色。
  而约翰逊博士则有另外的看法。他认为,我们应该注意的是阳光,而不是皇帝。阳光不是皇帝所能赐予的,所以请求他不要把他所不能赐予的夺了去。这个请求不能算奢侈,却是用意深刻。因此约翰逊博士由“光阴”悟到“时间”。时间虽然也极为宝贵,却也是常常被人劫夺的。
  有人说时间即生命,也有人说时间就金钱。他们说的都有道理,因为有人根本认为金钱即生命。不过大凡在过手术台上躺过的人都能深切体会到,在生死面前,人生再没有什么大事,命之不存,财有何用?虽然很多人挣钱不要命,但是舍财不舍命,仍然是较聪明的办法。
  “逝者如斯夫,不舍昼夜!”我们每天都在撕着日历纸,倒不在乎什么黄道吉日,而是出于生活的惯性。撕着撕着,日历簿越来越薄,快要撕完的时候,不免一声感叹:“又一年过去了!”假如把几十册日历装成合订本,这就象征我们的全部生命。我们一页一页地往下扯,是不是觉得生命无时不刻不在耗散呢?其实,我们就如海亚姆所说的“来不知从何处来,去不知向何处去,来时并非本愿,去时亦未征得同意,糊里糊涂地在世间逗留一段时间”罢了。
  谈起昨夜的睡眠,太太满脸欣慰地对我说:“你已经很久没有这样酣畅淋漓地睡觉了,这一夜睡得就像猪一样,不时还哼哼几声呢。”对于我这样已经过去不究、当下不杂、未来不迎、不图名利、看淡生死的老家伙,能睡得像猪一样何尝不是一种福气呢?

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发表于 2021-4-8 15:55:07 | 显示全部楼层
祝贺老师能摆脱失眠,睡眠是最重要的,愿老师身体健康!
今天荷塘正式搬家了,很开心拥有一个温馨的新家!
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