“蝴蝶效应”

怪石 · 发表于 2019-7-23 23:12:29

谨防高考前考生情绪的

“蝴蝶效应”

“蝴蝶效应”是气象学家洛伦兹1963年提出来的。其大意为：一只南美洲亚马孙河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可能于两周后在美国德克萨斯引起一场龙卷风。此效应说明，事物发展的结果，对初始条件具有极为敏感的依赖性，初始条件的极小偏差，将会引起结果的极大差异。

“蝴蝶效应”在人的情绪上也有类似的表现。如人在情绪上有一丝不快，有可能导致一天的不快，甚至长期的不快；有一丝烦恼，有可能导致诸多烦恼，甚至带来一连串的厄运。“蝴蝶效应”启示人们要注意初起条件的微小差别，要对微小差别保持高度的“敏感性”。因此，人们一旦有不良情绪出现，就应及时调节心态，时刻保持乐观、积极的健康心态，减少甚至杜绝不良心态给生活、工作带来的负面影响。

在郴州市第三次高三质量检测中，理科数学和理科综合题目较难，不少学生考砸了，情绪波动较大。优等生忧心忡忡，怀疑自己平时成绩不真实，因而出现了彷徨情绪；边缘生焦躁不安，认为自己成绩总是上不去，因而出现了畏葸情绪；差等生气馁灰心，认为自己成绩一次不如一次，因而出现了破罐破摔的情绪。鉴于以上情况，班主任和科任教师要及时采取一些措施，做好学生的心理调试工作，防止不良情绪的蔓延，谨防在高考冲刺阶段出现不良情绪的“蝴蝶效应”。

1、主动疏导法

针对这次质检成绩，班主任要主动疏导、化解学生的不良情绪：可以分析出题者的意图，题目的难易度，高考对该科目的要求；可以通过分析全市的成绩，与其它县、市进行横向比较，让学生找到参照点，了解自己差距所在；可以召开科任教师会，发挥教师的作用，让教师有针对性地去与学生谈心，分析学生试卷失分的原因，从而找出差距，化解学生因成绩不理想而产生的不良情绪。

2、转移注意力法

当学生因考试遇到挫折，感到郁闷、烦恼，情绪处于低潮时，班主任可以诱导学生暂时抛开眼前的烦恼，把注意力转移到比较感兴趣的活动和话题中去，或多回忆学生考得最好、最为骄傲的一次，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转换为积极情绪。

3、合理发泄法

倾诉：当学生因考试遭到挫折，精神受到打击，心里不能承受时，可以在适当的场合放声哭哭。也可以向父母、老师、同学尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。以此来化解消极情绪，让精神得到放松。

活动：当学生因考试不理想、情绪极度低落时，可以参加一些适当有益的活动，如跑步、打球、散步、唱歌、阅读、朗诵等，通过这些活动使郁积的怒气和不良的情绪得到发泄，从而使自己变得乐观开朗。

4、自我激励法

当学生因成绩不理想而苦恼时，自我激励能消除不良情绪。要相信自己有实力，要有“高考夺魁，舍我其谁”那种豪气和霸气；要相信挫折是暂时的，“失败是成功之母”，高考最后的胜利一定属于自己。