拥用身心健康，追求美好生活

若花满溪 · 发表于 2019-9-27 18:11:45

这两天我休息的比较好啊！
　　前一阵子因为又是班上忙，又是要下村，又是晚上码字和玩手机休息得迟，我就感到很累很疲乏，精神明显不好。最关键的是视力也在骤然下降：骑车走在路上，稍微远一点的人和东西就望不清楚了。这真正是个问题啊！
　　为了纠正这身体的亚健康状态，这两天我特别注意自己的休息：晚上在家里我早早就上床休息，把手机也放得离床头远远的，夜间醒来尽量不看手机、不看书、不码字，码字时间尽量放在白天。码字时候感到眼睛疲乏了，我立即就放下手头的工作，去外面休息一下。值班的日子里，我也尽量多去和同事们讲讲聊聊，尽量少看手机。晚上到了休息时间写完篇短的日记后立马就上床休息。值休的中午我也尽量长时间地午休。像今天的午休就休息了两个多小时。通过几天的休息，我觉得我的精力又恢复了很多，我的视力也恢复了不少。
　　现在我就想啊，不管自己做什么事情，都一定要在不伤害身体的基础上去做。否则，不管事业取得怎样的成果，没有好的身体都终将没有意义。一个人活得好坏与否，关键就在于心态与身体。不管你有钱没钱，看开就好，因为幸福不取决于金钱的多少，而取决于心态的好坏。不管你贫穷富贵，都要有一付好的身体，身体是一切的基数，是一切的载体。假如没有了身体，那么你的金钱、豪宅、跑车甚至娇妻美妾，都将成为别人的拥有。那么你的辛勤付出就全部变成了为别人打工。
　　那么如何才能爱护好自己的身体？现在对身体危害比较大的是因素是什么？身体发肤受之父母，自然应当爱护。以前危害身体自身行为主要有抽烟、喝酒、熬夜、工作强度大等自身因素，现在对人体危害的因素中又多了手机和上网。
　　现在社会网络发达了，手机让我们这个世界一下子就变小了。往昔老死不相往来的人们，因为网络、因为手机、因为朋友圈，让我们每天都有所交集了。每天发朋友圈的信息达到海量：有做广告宣传的，有自拍炫美、炫富的，有自拍好吃好喝的，有自拍旅游的。等等。什么事都可以发朋友圈了。以前我们一日三餐家常饭吃也香甜、睡也安眠。现在看朋友圈中亲们的好吃好喝，再和自己的粗茶淡饭一比，就感到有那么点不淡定了。什么事情都怕比，人与人也是不能比的。原本平静、平淡、平凡的生活是很快活的，现在有了朋友圈的对比，似乎就明显老土了许多、OUT了许多。这只是网络对我们生活影响的一个方面，影响了我们的心理和精神。
　　手机上网对我们身体也有很大的影响的。以前我们可以正常地上班，现在有了手机的诱惑，在上班时候情不自禁地就会摸过手机上上网。这就是最坑人了！玩手机让我们不务正业，同时玩手机也孕育了巨大的风险：在班上玩手机经常有被抓纪律的逮着的，都会处以极严重的经济处罚。生活中有了手机，平时爱看书、爱学习的我们，总会在看书或码字时受到手机的影响。往往手机“嘟”的一声响，就会让我们放下手头的事情来看手机，那个手机一拿就会玩上老半天，把自己的本职工作、学习抛在了一边；还有我们要上网查个资料或者天气预报什么的，往往手机一摸过来，就会被其它内容所吸引，看看这样看看那样。最后看了很多之后，却把查资料和要做的事给扔到了脑后。虽说阅读量大、接受信息量大是好事，可往往手机看了半天后，却会发现自己什么都没有记住，也就是随看随忘。看手机，熬夜看手机，最危害身体，而且浪费时间。要知道一个人的时间是有限的，一个人最宝贵的也就是时间。有限的时间不能用于工作和学习、生活，而是耗费在手机上和网上，是不是太不值得？
　　我为了控制时间，为了能更多的学习与写作，为了能更好地上班，现在就注意玩手机的限度了。平时在班上是尽量不摸手机，看小说全部是利用班上体息的功夫。晚上睡觉是总是把手机放得离床头远远的，不能顺手就摸到。把手机上的今日头连和OOP流览器全给删掉。力争拿手机就是在看小说，为写作提供素材。
　　我们成年人自制力强还好一些，害苦的是自我管控能力差的孩子。他们一摸过手机，不是看黄色视频，就是玩暴力游戏，结果一玩手机就宅在家里老半天。时间一长眼睛就看坏了，性格也养孤僻了，学习成绩也塌坡了，身体素质也下降了。
　　一句话，在这个物欲横流的世界上，在这个网络高度发达、全球信息化的今天，人受外部世界的影响太大了。过去说产生事物是外因和内因两要素结合起来造成的，可现在外因却强大了许大。人要想不受外部力量的干扰，真是太困难了。怎样才能顺应潮流成为时代的弄潮儿而不受外部诱惑呢？确实是值得我们思考的问题。同样，免受外界干扰，免受社会不良风气的干扰，强身健体，享受当下、享受生活，也是我们养身修性达到外王内圣要求啊！
　　一言以蔽之，拥用强健的体魄和良好的思维素质，是我们每个有追求美好生活人的共同目标