拥有健康，让生活丰富多彩（原创首发）

紫气东来 · 发表于 2019-11-21 07:42:32

本帖最后由紫气东来于 2019-11-21 07:46 编辑

　　
拥有健康让生活丰富多彩身边参与健身的人越来越多，却多半是三分钟热血，坚持下来的寥寥无几。生活中有这样从众心理的人不在少数，比如玩股票，比如买基金，都是看别人挣到了钱，带着好奇，凭着激情，自己也跃跃欲试，参与其中。但心中缺少执着的毅力，激情退却之后，就马放南山了。健身也是这样，看到很多人都去健身，认为健身在当下很时尚，自己也一时兴起，置办好了运动的装备，兴致勃勃地走进了健身馆。几天新鲜感之后，感觉身体吃不消，便不再去体验花钱买罪受的健身运动了。　　自己上学时候就不怎么参与体育活动，很少参与甚至基本没参与过运动会和各种球类运动。直到如今，单位举办乒乓球赛、篮球赛活动，自己只能当观众或当服务人员。体育活动始终是自己的一块短板。直到年龄大了，才认识到体育锻炼的重要性，认识到运动与健康的关系。
　　之前自己的体重曾一度达到了88公斤，臃肿的身体，隆起的肚子，在看似生活很滋润的背后，却存在着很大的负担和隐患。走路困难，呼吸困难，多项指标超值，健康的内在因素亮起了红灯，如果不采取措施，疾病很快就会找上身来。
　　幸好及时走进了健身馆，幸好自己做事一惯很执着，把这项很多人认为单调枯燥乏味的运动坚持了下来，直至如今。尽管家事和工作牵扯了很大精力，影响了自己的健身计划，但多年来始终没有放弃。在这家健身馆里，我也算是元老级的健身达人了。虽然已经年过半百，但力量和肌肉丝毫不逊色于年轻人，尽管他们时常谈论吃多少牛肉，吃多少蛋清，喝什么牌子的蛋白粉，被充营养需要，促进肌肉生长。但他们在追求营养补充的同时，却忘记了健身最需要的是坚持。我坚信，崇拜加大营养补充，不如坚持锻炼。
　　回顾近十年的健身经历，虽然耗费了很多时间和精力，但这样的付出是非常值得的，健身的汗水不会白流，只要坚持终究会受益。体重不但降了下来，并且保持在70公斤左右。每天的精力充沛，身体轻松自如。坚持健身运动，不仅增强了体质，收获了健康，而且能够心情舒畅，收获快乐。在健身中还结识许多新朋友，收获了友谊。
　　走进健身馆锻炼身体，不论是主动去的，还是从众跟风的，目的都是为了强身健体。如今的人们也都认识到了健康的重要性。拥有再多的金钱，不如有健康的身体。只有健康的身体，才能更好地体验丰富多彩的生活。走进健身房，也都羡慕那些胸部有肌肉，腹部有腹肌的人，却不知道人家练到这样程度有着多大的毅力，付出了多少辛苦。虽说在健身馆里健身不是所说的冬练三九，夏练三伏，但也是一身汗水一身疲惫。有人急功近利，急于求成，不惜重金请私教。教练不但不会拒绝，还会千方百计地宣扬聘请私教强化训练的好处。而强化训练需要一定的健身基础。对于刚刚参与健身的人，对健身的知识还很陌生，不懂最基本的动作，不懂什么动作锻炼哪个部位，不知道锻炼前的热身与锻炼后的拉伸。这种情况下请私教，只是盲目的听众教练的指导，不掌握动作要领，不领会训练的意图，既练不掉身上的赘肉，更练不出胸部的肌肉。
　　跑步，应该是健身项目中最简单，没有多少技术含量的一个运动项目。但没有在跑步机上跑步经验的人，站在跑步机上却是抬不起腿，迈不开步，勉强跑上三五分钟就会气喘吁吁，两腿疼痛。而练过器械之后，更是会全身酸痛，疲惫不堪，难以忍受。而疼痛之后，却是难得的舒服和轻松。
　　有人说，健身就像喝茶，刚刚喝的时候感觉很苦，但喝着喝着就能品出茶的清香，就会进入一种适应的状态。
　　虽说健身的目的是为了强身，但往往更注重锻炼的过程。在平日的坚持中，体验其中的快乐，享受跑步和器械的乐趣，特别是付出体力，流过汗水之后的轻松。在感受身体的日益强壮中，收获一种付出的获得感，特别是看到效果时候的成就感。
　　如今的网络世界让人们的生活变得丰富多彩起来。晚饭后，不是看电视，就是刷手机，时间很快就会在指尖中流逝，丝毫没有寂寞无聊的感觉。生活在这样吃穿无忧，快乐无比的环境中，很多人都是在工作之余，茶余饭后享受幸福生活，顾不上去考虑锻炼身体，更不愿去出力流汗，做所谓的无谓体力付出。现代生活把一些变得越来越懒惰，越来越不愿付出。
　　在朋友圈里看到一句关于健身的描述，感觉很有哲理性：“练的，都说好；不练的，都说累。坚持的，都说有进步，不坚持的，都说没效果。能征服你的，永远是你自己。”
　　做一件事情，首先要从心里喜爱，从心里接受，愿意为这项运动付出时间和精力，乐于为之付出和流汗，这样才能体验其中的快乐。任何事情都有循序渐进的过程，健身更是从点滴做起，在日积月累的坚持中磨练性格，锻炼意志，培养耐力，“修炼”身体。
　　当健身成为了生活中不可缺少的一部分时候，思想中的被动就转化为了主动，健身被排上了生活中的重要日程，这时候就不再以时间、精力、体力为借口，任何事情都难以阻挡你去健身了。

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