儿子，别让我们为你的健康忧心

陈耀光

    “我看你又胖了，可要注意控制体重。”其实，昨天在车站一见面就感觉儿子又胖了一圈，就想对他讲这个话了。×××公分的身高，××公斤的体重，可算是肥胖的了。

   “对了，前些天（实为5月28号）我们公司体检了。”儿子把他的体检报告拿出来递到我的手上。

    “怎么样？”我问。

    “还不错”儿子肯定地说。

    我接过体检报告看到：血糖：×.×（参考范围3.90—6.10） 总胆固醇××（参考范围2.90—5.50） ，甘油三酯××（参考范围0.30—1.82）  尿酸×××（ 参考范围140—415），高密度蛋白×.×（参考范围0.91—1.82） 低密度蛋白×.× （参考范围0—3.25） 血小板×××（参考范围100—300）

    “什么不错？！你真是无知者无畏啊，你的几个重要血液生化指标，情况都不太乐观，在我看来，你已经是准三高的病人了。”

    “没有这么可怕吧，他们还挺羡慕我的体检结果呢”儿子说罢，我愕然了，心想，他们恐怕是严重亚健康或不太健康的一族。

    现在的许多年轻人，尤其是中关村、金融街那些高学历、高智商、高收入的“三高”年轻白领们，个个都有着强烈的竞争意识、危机意识和现代社会所要求的几乎各种时尚的思想观念，但唯独缺乏健康意识，为了事业和家庭，日以继夜拼命工作，一些人身体亮起了红灯，还浑然不知或全然不顾，小车不倒只管推，最终酿成不少青年才俊英年早逝的悲剧。

    一个现代人，竞争意识固然要有，但不能没有健康意识，它应该是人们现代意识中更为重要的部分。一个人要是没有了健康的身体，他还能有什么呢？健康是“皮”，事业、成就、声望、名誉、技艺、才华、物质和财富是“毛”，皮之不存，毛将焉附？没有了健康的身体这个载体，当然什么也没有了。不是常有人说，身体是“1”，其它是“0”嘛，有了“1”，其它的“0”加在后面才有实际意义，没有“1”，“0”再多，也是“0”，收入再高，存款再多，最后真可能“白领”了，没有身体，一切皆空。

    我手里拿着化验单，就其中已经超标和接近超标的几个重要生化指标所提示的信息给儿子作了些解释。我说你年纪轻轻，血糖已在参考范围的高值，因为这是一次随机的空腹血糖检查，说不定你那一天早上的空腹血糖值已超过6.1也不一定啊，不能掉以轻心，要减少每日的热量摄入，要减少主食，不要喝甜饮料，不要吃甜食和冰激凌，哪怕是阿根达斯也远离它一点。血小板值连续几年大大超标，说明你血液很粘稠，易于形成血栓，导致中风。尿酸也超标很多，容易痛风，痛风病人是十分痛苦的，有病人说手脚痛得厉害时，都想拿刀把自己的手脚剁掉，真是痛不欲生啊。而高密度蛋白低，低密度蛋白高说明你的血液里垃圾很多，高密度蛋白是血管清道夫，这项指标低就没有清理血管垃圾的能力，易致血液粘稠、结块成斑、造成淤堵，是冠心病发生的独立因素。我告诉他，这些指标说明你的身体已处于严重亚健康状态，如果还不注意节食、减重、运动，再放纵口腹之欲，吸烟喝酒，晚上熬夜，过度疲劳，那就很危险了。只需再向前一步，糖尿病、痛风、高血压、中风、冠心病就会向你袭来，三十多岁的你，就可能成为一个老年病的患者，这可不是危言耸听喽。儿子听了不觉一怔，说“有这么严重吗？那怎么办？”

    “你也别太紧张，好在目前只是指标异常，还没有酿成疾病，一切还来得及，只要今后控制好饮食，加强运动，指标还能逆转，可以回复健康，如果已经形成疾病，那就悔之晚矣。你必须立即改变不良生活方式，这是我提供给你的妙手回天之术。”现在很多慢性病，都是长期的不良生活方式带来的，肥甘厚味，吃得好了，动得少了，脂肪堆积多了，脑满肠肥，挺胸凸肚，各种富贵病就跑出来找人麻烦了。我说“你的腰围××厘米，臀围×××厘米，腰臀比为0.××，体重指数(BMI)为××.×，已经远超24的正常水平。你要知道，大腹便便，如今可不是有福之相，而是病态表征啊！”。

    为了儿子的健康，我力劝他少吃多动，不要熬夜，早睡早起，努力改变不良生活方式。我对儿子说“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。我们两个老人的健康尽力不让你们分忧，你们的健康就更不应该让我们来操心啦。一定要珍爱生命，注重健康，人生才会有更多的精彩。”

    儿子听罢，头是点了，但是否真的听进去了，记在心里，天晓得。

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秋觅

浓浓的亲情，感人的文字。

一默先生

珍爱生命，注重健康，人生才会有更多的精彩。”

一默先生

确实都得注意健康

义勇

父爱深沉，忧心谁知？深情的文字。

陈耀光

这里发一组健康系列的散文，希望大家都来关心健康，拥有健康！

李靓才

这种文章比较受欢迎，极具实用性，比那些无病呻吟之作来得更高明些，期待更多这样的作品。